هذا التأمل يقوم بتوسيع البديهة و الإبداع و يساعد علي فتح عقل المرء لفهم و إدراك المعلومات بسهولة أكثر.

1. استرخي و ادخل حالة غشية.
2. استنشق الهواء (شهيق) و تخيل طاقة بيضاء-ذهبية تدخل من خلال عينك الثالثة وصولا إلي الغدة الصنوبرية.
3. قم بسحب و امتصاص الطاقة مع كل شهيق، ثم قم بإنارة، و توسيع غدتك الصنوبرية بالطاقة مع كل زفير.
4. المرات الأولي القليلة من تطبيق السابق، أكد علي نفسك: "أنا أتنفس طاقة قوية بيضاء-ذهبية تقوم بأمان بتحفيز غدتي الصنوبرية."
5. عندما تنتهي، استشعر الطاقة لبضعة دقائق و تأمل عليها. ينبغي أن تكون ممتعه للغاية.

هذا التأمل يعمل علي تنشيط و تقوية الغدة الصنوبرية. الغدة الصنوبرية هي محطة توليد الطاقة الروحية في المخ. اللون الأبيض-الذهبي هو الأقوى بين الألوان الأخرى جميعها. فإنه لون الشمس و هذا من احد الأسباب التي جعلت الأديان القديمة الأصلية تعبد الشمس.